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吃婴儿食品真的能减肥【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 16:05:35 阅读: 来源:古典家具厂家

医生:这样减肥是方向性错误

这种减肥方法是否真的可行?昨日,记者采访了重庆医科大学附属第一医院减肥门诊医生刘秀荣。

刘秀荣介绍,婴儿的营养需求与成人不相同,用婴儿食品减肥犯的是“方向性”错误。科学减肥应该是在各种营养得到保证的情况下控制总热量,而不是单独依靠某一种食品,希望网友不要轻信网上流传的减肥方法。

吃婴儿食品减肥易引发以下三大问题:

问题一:营养不全面长期吃不靠谱

刘秀荣介绍,正常人一天所需要的营养包括三个部分,50%-60%的碳水化合物,15%-20%的蛋白质,20%-30%的脂肪。

长期靠吃婴儿食品来减肥,膳食纤维与脂质的摄取量会严重不足。因为婴儿食品是由蔬菜和水果去皮后制成糊状,凡是过于精炼的食物,膳食纤维都会大幅下降。另外,虽说在减肥中需要控制脂质摄入量,但脂质同时也是人体必须的营养物质之一,所以一定不能完全不摄入。

问题二:味道淡可能造成抑郁

婴儿食品口味很淡,因为过多的添加剂会对婴儿造成不良影响。对于成人来说,淡味的食品会让人产生暴食的冲动。长期吃这种完全无味的东西,即使不暴食,也可能产生抑郁倾向。

问题三:吃太多减弱肠胃功能

因婴儿食品多为流质食物,从早到晚吃虽然感觉量很多,但其实很难获得饱腹感,长期吃的话可能让肠胃功能减弱,不再适应难消化的食物。

算算热量账

吃400g都达不到基本需求

记者请刘秀荣计算如果一个减肥者一天只吃100g婴儿食品减肥热量,给出的答案是360千卡。而一个身高1.6米,体重60公斤的正常女性,即便是从事办公室工作的轻松劳动,需要花费的基本热量也是1500-1600千卡。即使一个减肥者一天吃400g婴儿食品减肥,也没有达到这个基本需求热量。

刘秀荣说,吃婴儿食品减肥的人,面临的是营养与热量的双重不足,长期采取这样的饮食方式,会让人抵抗力严重下降,无力,营养不良,头脑不清,女性还有可能闭经。

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