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膝关节骨质增生并发症的护理【关注健康】

发布时间:2019-09-12 11:41:26 阅读: 来源:古典家具厂家

膝关节骨质增生是会引起并发症的,所以一定要及时的进行处理的,不要让并发症更加的严重的,那样就会使得自己的关节部位更加的厉害,很可能就会让自己走路都困难的,所以日常生活中的护理就会显得尤其的重要,所以到底应该要如何去护理膝关节骨质增生并发症的呢?

骨质增生的预防要注意以下几个方面:避免长期剧烈运动,长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。

1、避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

2.早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。做三周有效。每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿。

3.关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药,坚持以上训练为主。

4.要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。

5.进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

6.超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。

7.蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

8.要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

文章我们已经学习到了膝关节骨质增生并发症的护理是什么样的,患者可以多吃一些补钙的食物的,或者是对于自己蛋白质的摄入的,而且在睡觉的时候不能够在潮湿的环境下面进行睡的,也不要让自己的膝关节超负荷的。

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