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白领可尝试家庭式心理交流来减压

发布时间:2021-01-13 11:42:43 阅读: 来源:古典家具厂家

白领可尝试家庭式心理交流来减压

白领可尝试家庭式心理交流来减压

“家庭式心理交流活动”多是在主办方家中举行,参与者们通常围坐在一起,或是提出各自问题并分享经历,或是集体进行减压、自信心修复等类型训练。因摆脱纯心理学理论,这种较为生活化的心理交流方式受到白领们的欢迎。

“家庭式交流”化解抑郁情绪

2年前,广州人小瑜(其要求使用的化名)正处在情感低落期,不仅父亲外遇让其心烦不已,自己的感情生活也十分不顺。“为什么我要有这样的家”、“为什么我会遭遇这些事”常成为小瑜挂在嘴边的报怨。为了缓解情绪,小瑜找到了一个家庭式俱乐部,通过与心理咨询师沟通,并多次参加集体活动,慢慢地学会了认识自己、爱自己,并在自我成长的过程中逐渐摆脱了抑郁情绪。

家庭式心理交流受白领青睐

这种家庭式心理交流,以家为切入点,无疑为都市白领们提供了一种心灵的慰藉。在快节奏、高竞争的现代社会,白领们工作压力大,人际关系、职业竞争等问题也常困扰左右,他们需要这样一个“家”的空间来发泄释放。因而这种在“家里交流”的感觉会让人很放松,从而达到减压的目的。

另外,参与者还能通过这样的交流活动,接触不同的人群,从那里学到减压的方法,也把自己的经验告诉别人。在这样一个没有压力的圈子,更容易让人找到自我,释放心情。对于都是白领来说,即能交朋友,又能减压,这种生活化的心理交流方式正迎合了当代白领的心理诉求。

据了解,这种家庭式交流团体,经常会安排不同主题的活动,包括亲子关系、婚姻危机、感情创伤等。

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